oon pitänyt ennen laihdutublogia mutta lopetin sen koska en tuntenut sitä enää omaks jutukseni. tästä ei tuukaan sellanen perinteinen laihdutusblogi vaan ennemminkin timmiysblogi vai miten se nyt muotoillaankaan :D
mitä nyt itsestäni voin kertoa niin oon 19-vuotias nuori nainen ja näköjään tarviin jonkinlaisen kuntopäiväkirjan jota pitää pysyäkseni ruodussa. laihduin viime vuonna lähes 15kg ja nyt niistä on tullut noin 7-8 kiloa takaisin. senttejä ei onneks kauheesti. oon 165cm pitkä ja painan 67-68 kiloa. se on normaalipainon rajoissa. vaatekokoni on yleisimmin 36 tai 27, uskokaa tai älkää. kyllä ne vähän kiristää ja se tän blogin aloittamisessa onkin pointtina. haluan pitää pieniä vaatteita ilman että ne puristaa.
tiedän mitä vaaditaan timmiin vartaloon mutta jostain syystä en oo osannu pysyä suunnitelmissa. yleisimmin repsahdus tulee illalla ruoan muodossa. siihen täytyy kehittää jotain uutta.
mulla on selkeä resepti, joka auttaa mua olemaan timmi kesällä 2012. aion liikkua vähintään neljä kertaa viikossa ja noihin kertoihin sisältyy paljon aerobista liikuntaa ja myös rankkaa lihaskuntoa kuntosalilla, spinningiä ja bodypumppia. ruokaa tulee oleen riittävästi, siitä tulee proteiinipitoista ja herkut ja vaaleet leivät ja kaikki limsat aion jättää pois :) herkkupäiviä tietenkin tulee mutta ne on hallittuja.
luultavasti julkaisen kuvia itsestäni, mittoja nyt ainakin. mitat voisin ottaa huomenna ja luoda jonkun välilehden tänne niitä varten. mutta anyhow, tervetuloa seuraamaan 14 viikon matkaa onnistumiseen. :)
alkuun saattaa liikuntajutut olla vähän laimeita kun oon taistellu tässä 8 viikkoa pientä kuumeilua katoamaan ja toivon että pieni liikunta tuo lisää taistelukykyä mun keholle kuumetta vastaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti